Tijdens het eten

• Kijk even met aandacht naar het voedsel dat op je bord ligt en wees daar dankbaar voor

• Kijk ook met aandacht naar je tafelgenoot

• Leg je telefoon met aandacht weg. Even geen socials of net dat ene weetje opzoeken

• Leg af en toe je bestek neer en kauw met aandacht

• Eet aan tafel

Wat wordt JOUW Tafelritueel?

• Leg een Tafelrituelen broodplank op tafel

• Doe een kaarsje aan

• Breek een stukje brood

• Bedenk een woord of zin die je altijd voor het eten uitspreekt

• Spreek je dankbaarheid uit